אימון כדור גוף מלא

אימון

35 m

כדור תרגול

בטן +

364 kcal

Warmup

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

כיפוף כתף קדמי

טקסט לתרגום

סיבוב גזע

חימום ירך 90/90

חשוב להישאר פעיל כדי להרגיש טוב ולהשיג את מטרות הכושר שלך. אימון קבוע מחזק את הגוף ומשפר את הבריאות הנפשית.

סיבוב ירך

קבע מטרות ריאליסטיות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. כל הצלחה קטנה נחשבת!

מנוחה

שתף את זה