אימון

התחל אימון

35 m

כדור תרגול

בטן +

364 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

כיפוף כתף קדמי

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

20 sזמןאין ציוד

סיבוב ירך

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון