אימון פוש פאוור של 30 דקות

אימון

34 דק

משקולת +

חלק עליון

266 kcal

חימום

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך להרגיש טוב יותר פיזית ומנטלית.

סיבוב גזע

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

滑动肩胛骨墙

התחל באימון ותחוש כיצד גופך מתחזק בכל יום. זה לא רק על בניית שרירים, אלא גם על שיפור הבריאות ורווחתך.

כיפוף כתף חלופי

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את הרווחה שלך.

מנוחה

שתף את זה