אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

34 kcal

A 10-Minute Flexibility Boost

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Knee Circle

30 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון