אימון
10 דק
בלי ציוד
כופפי הירך +
34 kcal
תוכן כושר.
exercise-img
זחל אינץ'
exercise-img
פותח ירך צדדי
exercise-img
מעגל ברך
קבע מטרות ברורות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. היה עקבי ואתגר את עצמך כדי להשיג את מטרות הכושר שלך.
exercise-img
סיבוב גזע
rest image
מנוחה
שתף את זה