אימון

התחל אימון

30 דק

הליכון

בטן +

273 kcal

30 דקות של Ab & Cardio Power Pulse

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

סיום

קירור

חימום

מעגל קרסול

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

צד ימין

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

קבע מטרות ברורות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. גיוון בתרגילים שלך יכול לעזור לך להגיע למטרות שלך מהר יותר.

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

כושר ואימון הם חשובים לשמירה על אורח חיים בריא.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון