אימון מלא עם כדור כושר במשקל גוף

אימון

32 דק

כדור תרגול

שרירי הארבע ראשי +

349 kcal

חימום

סיבוב גזע

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

滑动肩胛骨墙

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולהרגיש טוב. פעילות גופנית קבועה יכולה לשפר את הכוח, הסיבולת והגמישות שלך.

חימום ירך 90/90

טקסט לתרגום

סיבוב ירך

טקסט לתרגם:

מנוחה

שתף את זה