אימון

התחל אימון

8 m

בלי ציוד

חלק עליון

33 kcal

Upper Body Stretching

Stretching

Stretching

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

45 sזמןאין ציוד

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

45 sזמןאין ציוד

Lateral Stretch

Right side

45 sזמןאין ציוד

Lateral Stretch

Left side

45 sזמןאין ציוד

Upward Stretch

45 sזמןאין ציוד

Shoulder Cross Stretch

Right side

45 sזמןאין ציוד

Shoulder Cross Stretch

Left side

45 sזמןאין ציוד

Behind Head Chest Stretch

45 sזמןאין ציוד

Front Pull Bicep Stretch

Right side

45 sזמןאין ציוד

Front Pull Bicep Stretch

Left side

45 sזמןאין ציוד

Upward Dog Pose (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון