אימון
10 m
בלי ציוד
בטן +
74 kcal
Warmup
exercise-img
סיבוב גזע
חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות וחוזק. על ידי שילוב של אימוני סיבולת ואימוני כוח בשגרה שלך, אתה יכול לשפר את הבריאות ורווחתך.
exercise-img
מתיחה צדית
צד ימין
exercise-img
מתיחה צדית
צד שמאל
exercise-img
פותח ירך צדדי
הטקסט לתרגום:
exercise-img
מעגל ידיים
טקסט לתרגום
שתף את זה