אימון

התחל אימון

39 m

מוט ברזל +

שרירי הארבע ראשי +

332 kcal

40-Min Gym Full Body Burner

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

מעגל ירך חלופי בעמידה

20 sזמןאין ציוד

מעגל ירך חלופי בעמידה

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

滑动肩胛骨墙

25 sזמןאין ציוד

סקוואט גורילה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון