אימון
39 דק
מוט ברזל +
שרירי הארבע ראשי +
332 kcal
חימום
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
צד שמאל
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
צד ימין
exercise-img
מעגל ידיים
exercise-img
滑动肩胛骨墙
exercise-img
סקוואט גורילה
rest image
מנוחה
שתף את זה