אימון

התחל אימון

40 m

כבל +

חלק עליון

348 kcal

אימון משיכה ברוטלי של 40 דקות

חימום

בלוק #1

אימון כושר

קטע אימון כושר

בלוק #4

אימון כושר

סיום

חימום

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

כיפוף כתף קדמי

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון