אימון פוש פייר של 40 דקות

אימון

42 דק

משקולת +

חלק עליון

354 kcal

חימום

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת והגמישות שלך.

סיבוב גזע

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להעלות את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

滑动肩胛骨墙

הטקסט לתרגום:

כיפוף כתף חלופי

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. הוא מחזק את הגוף, משפר את מצב הרוח ומגביר את האנרגיה.

מנוחה

שתף את זה