אימון

התחל אימון

33 m

ספסל

בטן +

346 kcal

Triceps & Obliques

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sזמןאין ציוד

Bird Dog

12חזרותאין ציוד

Downward Dog (Adho Mukha Svanasana)

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון