אימון

התחל אימון

11 m

בלי ציוד

בטן +

85 kcal

סשן של 10 דקות לשרירי הבטן האלכסוניים

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ומשפר את הרווחה שלך.

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על אורח חיים בריא. שילוב של אימוני כוח עם אימוני סיבולת מביא לתוצאות הטובות ביותר.

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון