אימון

התחל אימון

32 m

הליכון

שרירי הארבע ראשי +

274 kcal

Abs & Cardio

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Ankle Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון