אימון

התחל אימון

32 m

הליכון

שרירי הארבע ראשי +

274 kcal

בטן וכושר אירובי

חימום

בלוק #1

חסום #2

בלוק #3

פינישר

קירור

חימום

מעגל קרסול

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

צד ימין

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון