אימון עליון של 40 דקות

אימון

42 דק

משקולת +

חלק עליון

340 kcal

חימום

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

סיבוב גזע

קבע מטרות ריאליות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. גיוון באימון שלך יכול לעזור לך להשיג את המטרות הללו מהר יותר.

滑动肩胛骨墙

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

זחל אינץ'

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ומעניק לך יותר אנרגיה.

פוש אפ קוודרופד פלוס

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך להישאר בכושר ולשפר את רווחתך.

מנוחה

שתף את זה