אימון

התחל אימון

16 m

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

167 kcal

15-Min Ab Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

High Knee

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון