אימון
20 m
בלי ציוד
שרירי הארבע ראשי +
182 kcal
חימום
exercise-img
פותח ירך צדדי
exercise-img
ניעור רגליים
Right Side
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
Left Side
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
Right Side
exercise-img
חימום ירך 90/90
הטקסט לתרגום:
rest image
מנוחה
שתף את זה