פאמפ עליון לגברים של 40 דקות

אימון

39 דק

כבל +

חלק עליון

308 kcal

חימום

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לבנות כוח, להגדיל סיבולת ולשפר את הרווחה הכללית שלך.

סיבוב גזע

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות וכוח. שילוב של אימוני סיבולת ואימון כוח בשגרה שלך יכול להניב תוצאות מדהימות.

滑动肩胛骨墙

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות וכוח. מציאת שגרת אימונים שמתאימה לך יכולה לעשות הבדל גדול.

זחל אינץ'

טקסט לתרגום

פוש אפ קוודרופד פלוס

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

מנוחה

שתף את זה