אימון

התחל אימון

29 m

הליכון +

שרירי הארבע ראשי +

224 kcal

30-Min Abs & Treadmill HIIT

Warmup

Block #1

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Ankle Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

20 sזמןאין ציוד

High Knee

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון