אימון

התחל אימון

12 m

בלי ציוד

בטן +

82 kcal

10-Min Ab Session

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Ankle Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

Butt Kick

20 sזמןאין ציוד

Quadruped Push Up Plus

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון