אימון

התחל אימון

38 m

מכונה +

רגליים

274 kcal

40-Min Leg Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

20 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון