אימון

התחל אימון

21 דק

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

188 kcal

שריפת בטן של 20 דקות & HIIT

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

קירור

חימום

מעגל קרסול

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

צד ימין

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

התחל את האימון שלך היום! בין אם אתה מתחיל או מנוסה, תמיד יש משהו חדש ללמוד. שמור על מוטיבציה וריכוז במטרות שלך.

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

טקסט בעברית

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון