אימון
52 דק
הליכון +
שרירי הארבע ראשי +
446 kcal
חימום
exercise-img
מעגל ידיים
exercise-img
פוש אפ קוודרופד פלוס
exercise-img
סיבוב גזע
exercise-img
滑动肩胛骨墙
exercise-img
זחל אינץ'
exercise-img
כיפוף כתף קדמי
rest image
מנוחה
שתף את זה