אימון

התחל אימון

11 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

36 kcal

10-Min Morning Stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Knee Circle

30 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Quadruped Push Up Plus

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון