אימון
40 m
משקולת +
חזה +
318 kcal
Warmup
exercise-img
מעגל ידיים
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.
exercise-img
סיבוב גזע
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להעלות את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.
exercise-img
滑动肩胛骨墙
טקסט לתרגום
exercise-img
זחל אינץ'
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להעלות את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.
exercise-img
כיפוף כתף חלופי
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. הוא עוזר לחזק את השרירים, לשפר את הכושר ולהגביר את רמות האנרגיה. מציאת שגרת אימון שמתאימה לך היא קריטית לשמירה על המוטיבציה.
rest image
מנוחה
שתף את זה