אימון

התחל אימון

31 m

הליכון +

שרירי הארבע ראשי +

239 kcal

30-Min Abs & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל קרסול

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Right Side

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון