אימון

התחל אימון

38 m

משקולת +

חלק עליון

290 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

כיפוף כתף קדמי

20 sזמןאין ציוד

פוש אפ קוודרופד פלוס

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון