אימון

התחל אימון

41 m

משקולת +

חלק עליון

440 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

מעגל ידיים

25 sזמןאין ציוד

滑动 על הקיר עם האמה

25 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון