אימון

התחל אימון

5 m

בלי ציוד

רגליים

23 kcal

5-Min Lower Body Stretching

Stretching

Stretching

Quadriceps Stretch

Right side

45 sזמןאין ציוד

Quadriceps Stretch

Left side

45 sזמןאין ציוד

Frog Stretch

45 sזמןאין ציוד

Iron Cross Stretch

Right side

45 sזמןאין ציוד

Iron Cross Stretch

Left side

45 sזמןאין ציוד

Seated Forward Bend Pose (Paschimottanasana)

45 sזמןאין ציוד

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

45 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון