אתגר 42 PowerHybrid (מומחה)

אימון

8 שעה, 13 דק

מוט ברזל +

שרירי הירך האחוריים +

4307 kcal

אתגר PowerHybrid בפעולה:

חימום

סיבוב גזע

פותח ירך צדדי

אימון הוא חשוב כדי לשמור על בריאות וחוזק. זה עוזר לשפר את הבריאות ורווחתך.

מעגל ירך חלופי בעמידה

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע תוכל לשפר את כוחך, סיבולתך ורווחתך הכללית.

מעגל ירך חלופי בעמידה

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע תוכל לשפר את כוחך, סיבולתך ורווחתך הכללית.

סcoop של שרירי הירך האחוריים על רגל אחת

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך להישאר בכושר ולהרגיש טוב. בין אם אתה מעדיף להרים משקולות, לרוץ או להשתתף באימוני קבוצות, יש משהו לכולם.

סcoop של שרירי הירך האחוריים על רגל אחת

סקוואט גורילה

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

ניעור רגל צדדי

קבע מטרות מציאותיות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. היה עקבי ותהנה מהאימונים שלך!

ניעור רגל צדדי

כושר ואימון הם חיוניים לשמירה על אורח חיים בריא. פעילות גופנית סדירה מסייעת לשפר הן את הבריאות הפיזית והן את הבריאות הנפשית.

מלאכי קיר

קבע מטרות ריאליות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. זכור, שההתקדמות לוקחת זמן, אז היה סבלני ועקבי.

כיפוף כתף קדמי

אימון הוא חלק חשוב באורח חיים בריא. פעילות גופנית סדירה מסייעת לשפר את הכוח, הסיבולת והגמישות שלך. בין אם אתה מעדיף להתאמן בחדר כושר או בחוץ, ישנן דרכים רבות להישאר פעיל ולהרגיש טוב.

מנוחה

שתף את זה