אימון

התחל אימון

8 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

27 kcal

ניידות בוקר של 7 דקות

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

זחל אינץ'

30 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

30 sזמןאין ציוד

מעגל ברך

אימון הוא המפתח לאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

30 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון