אימון
30 דק
בלי ציוד
שרירי הארבע ראשי +
241 kcal
חימום
exercise-img
פותח ירך צדדי
exercise-img
ניעור רגליים
Right Side
exercise-img
ניעור רגליים
התחל את האימון שלך היום ותחוש כיצד גופך מתחזק!
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
Left Side
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
Right Side
exercise-img
חימום ירך 90/90
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. הוא עוזר לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את הרווחה.
rest image
מנוחה
שתף את זה