אימון עליון של 30 דקות עם משקל גוף

אימון

30 דק

בלי ציוד

חלק עליון

235 kcal

חימום

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לבנות כוח, להגדיל סיבולת ולשפר את רווחתך הכללית.

סיבוב גזע

הטקסט לתרגום:

滑动肩胛骨墙

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולהרגיש טוב.

זחל אינץ'

הטקסט לתרגום:

פוש אפ קוודרופד פלוס

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

מנוחה

שתף את זה