אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

בטן

102 kcal

אימון בטן של 5 דקות

בלוק #1

חסימה #2

בלוק #3

בלוק #1

משיכת רגל פנימה

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. הוא מחזק את הגוף ומשפר את הרווחה שלך.

30 sזמןאין ציוד

כיווץ אלכסוני

צד שמאל

30 sזמןאין ציוד

כיווץ אלכסוני

צד ימין

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון