אימון
29 m
בלי ציוד
שרירי האלכסון +
278 kcal
חימום
exercise-img
מעגל קרסול
צד שמאל
exercise-img
מעגל קרסול
צד ימין
exercise-img
סיבוב גזע
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.
exercise-img
זחל אינץ'
קבע מטרות ברורות לאימון שלך. זה עוזר לך לשמור על ריכוז ומוטיבציה.
exercise-img
פוש אפ קוודרופד פלוס
טקסט לתרגום
rest image
מנוחה
שתף את זה