אימון

התחל אימון

6 דק

בלי ציוד

בטן

101 kcal

אימון ליבה של 5 דקות

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

כלב עוף

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות וכוח. על ידי שילוב של סוגים שונים של תרגילים, תוכל לשפר את הסיבולת, הכוח והגמישות שלך.

30 sזמןאין ציוד

פולס בלוח צד

צד שמאל

30 sזמןאין ציוד

פולס בלוח צד

צד ימין

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון