אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

בטן

101 kcal

5-Min Core Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Bird Dog

30 sזמןאין ציוד

Side Plank Pulse

Left side

30 sזמןאין ציוד

Side Plank Pulse

Right side

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון