אימון
27 m
משקולת +
מקרבים +
264 kcal
Warmup
exercise-img
סיבוב גזע
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את הרווחה שלך.
exercise-img
ניעור רגל צדדי
צד ימין
exercise-img
ניעור רגל צדדי
צד שמאל
exercise-img
Hamstring Scoop
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.
exercise-img
פותח ירך צדדי
הטקסט לתרגום:
rest image
מנוחה
שתף את זה