אימון

התחל אימון

27 m

משקולת +

מקרבים +

264 kcal

25-Min Inner Thigh Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Stretching

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right side

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Left side

20 sזמןאין ציוד

Hamstring Scoop

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון