אימון

התחל אימון

32 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

327 kcal

30-Min Bodyweight HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

Inchworm

30 sזמןאין ציוד

Butt Kick

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון