אימון

התחל אימון

16 m

בלי ציוד

בטן +

142 kcal

15-Min Abs & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

מעגל קרסול

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Right Side

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון