אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

37 kcal

סשן ניידות של 10 דקות

בלוק #1

בלוק #2

בלוק #3

בלוק #4

בלוק #5

בלוק #1

מעגל ירך חלופי בעמידה

צד שמאל

30 sזמןאין ציוד

מעגל ירך חלופי בעמידה

צד ימין

30 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

צד שמאל

30 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

צד ימין

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון