אימון תיקון יציבה מהיר של 5 דקות

אימון

7 m

רצועת התנגדות

חלק עליון

62 kcal

Warmup

3D Band Pull Apart

סיבוב גזע עם רצועת התנגדות בסגנון סופינציה

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

סיבוב גזע עם רצועת התנגדות בסגנון סופינציה

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולהרגיש טוב. בין אם אתה מעדיף להתאמן בחדר כושר או בחוץ, יש הרבה דרכים לשלב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלך.

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

כלב עוף

טקסט לתרגום

כלב עוף

טקסט לתרגום

גליל ספוג סיבוב עמוד שדרה T

צד שמאל

גליל ספוג סיבוב עמוד שדרה T

צד שמאל

גליל ספוג סיבוב עמוד שדרה T

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

מנוחה

גליל ספוג סיבוב עמוד שדרה T

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

שתף את זה