אימון

התחל אימון

16 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

52 kcal

סשן של 15 דקות של ניידות ומתיחות

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

מתיחת ירך סיבובית

Left side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת ירך סיבובית

Right side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת ברך לחזה בודדת

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

מתיחת ברך לחזה בודדת

צד ימין

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון