אימון

התחל אימון

16 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

52 kcal

15-Min Mobility & Stretching Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Twist Hip Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Twist Hip Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

Single Knee To Chest Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Single Knee To Chest Stretch

Right Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון