אימון
22 דק
בלי ציוד
שרירי האלכסון +
185 kcal
חימום
exercise-img
מעגל ידיים
התחל את האימון שלך היום! הגיע הזמן להשיג את המטרות שלך ולשפר את הבריאות שלך.
exercise-img
כיפוף כתף קדמי
אימון הוא חיוני לשמירה על אורח חיים בריא. פעילות גופנית קבועה מחזקת את השרירים, משפרת את הסיבולת ומעלה את הרווחה הכללית.
exercise-img
סיבוב גזע
טקסט לתרגום
exercise-img
מעגל ברך
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולהרגיש טוב. לא משנה אם אתה מעדיף להרים משקולות, לרוץ או להשתתף באימון קבוצתי, יש משהו לכולם.
exercise-img
ניעור רגל צדדי
צד שמאל
exercise-img
ניעור רגל צדדי
צד ימין
rest image
מנוחה
שתף את זה