אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

34 kcal

10-Min After Work Mobility Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Leg Up Hamstring Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Leg Up Hamstring Stretch

Right side

20 sזמןאין ציוד

Single Knee To Chest Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Single Knee To Chest Stretch

Right Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון